Före detta Lysekilskillen Marcus Olofsson är kvalificerad till VM i sportgrenen OCR (Obstacle Course Racing) -hinderlöpning i Kanada.
Marcus Olofsson vid ett av sina favoritställen här i Lysekil, Stångehuvud.
Sporten uppfanns i England i början på 80-talet och växer väldigt fort nu, både i Sverige och utomlands.
Det är väldigt krävande sport där alla sina fysiska förmågor sätts på prov. Det är ofta tuff terränglöpning där man har byggt olika hinder. Det kan vara svåra klätterhinder, tunga bärmoment, simma och klassiska över och under. Olika arrangörer har olika banlängd och hinderantal. Oftast är banlängden ca: 7 – 9 km med 40–80 hinder.
Uppväxt i Lysekil.
Marcus är 27 år gammal och uppväxt i Lysekil. Under sin tid i Lysekil, spelade Marcus fotboll, handboll och innebandy. Han tröttnade lite på de sporterna och prövade istället på bergsklättring. Efter att Marcus gått ut gymnasiet i Uddevalla tränade Marcus betydligt mindre. Ett tag efter att han gått ut gymnasiet så flyttade Marcus utomlands och jobbade med dykning i cirka ett och ett halvt år. Dels var han i Egypten och Kreta och jobbade.
Marcus började träna ”Military fitness”.
Marcus kommer hem och väger nu lite över 90 kilo. Efter det började han träna ”Military fitness”. De anordnade ett OCR-lopp 2015 och Marcus testade detta och blev helt fast. Under 2016 tränande han helt och hållet för att förbättra sig i grenen OCR. Nu 2017 är han uttagen till VM i Kanada och på söndag åker han och sin fru dit.
Foto: Moije.
Tar dykcertifikat och flyttar utomlands.
Efter att han gått ur Gullmarsskolan börjar Marcus på bygglinjen på gymnasiet i Uddevalla. I tre år går han på gymnasiet i Uddevalla och efter gymnasiet börjar han jobba som snickare. Marcus berättar vidare att han blir kvar och jobbar i Lysekil till 2010. Marcus tog sitt dykcertifikat här på dykfirman i Lysekil och hjälpte även till där en sommar. Efter det flyttar han utomlands och börjar jobba som dykare i Egypten. Det blev även en sväng till Kreta för dykjobb. Marcus kände att han ville pröva på något nytt och därför blev det utlandet. Det hann även att bli en tur till Egypten igen där han träffade sin fru Emmi.
Flyttar tillbaka hem till Lysekil.
Efter hemkomsten flyttar de hit till Lysekil. Marcus har jobb och hans fru får jobb på restaurangen NH5 här i Lysekil. I ungefär ett år blev de här i Lysekil när Marcus fru Emmi får ett nytt jobb i Göteborg och flyttlasset går dit.
Marcus gör sitt första OCR-lopp.
2015 gör Marcus sitt första OCR-lopp och blir helt fast för denna tävlingsgrenen. Detta blir startskottet på denna sportgren som nu tagit honom till VM i Kanada.
I den första OCR-tävlingen sprang Marcus ihop med sin storebror och sin kompis. De sprang ihop som ett lag. Efter det villa han testa att köra ett eget lopp och kände att det fungerade bra. Under vintern 2015 tränade han hårt inför den kommande säsongen 2016. Han har lagt upp en hårdare träning och gör en satsning på OCR.
Den första egna tävlingen där kom Marcus någonstans mellan 700–800 plats. Året efter i samma tävling kom han på 280:e platsen och i år kom han på 18:e plats.
Marcus berättar att det finns olika series, där vissa av tävlingarna är VM-berättigade. Det finns en proffsklass och den siktar Marcus på att komma med i nästa år 2018.
Foto: Moije.
Hur lägger du upp träningen innan en tävling?
– Jag tränar varje dag innan en tävling, men kortar ner på passen innan en tävling. Måndagen brukar starta med en lätt morgonjoggning. På kvällen är det mitt sista hårda pass om en tävling är på lördagen som den oftast brukar vara. Tisdag kväll har jag lätt joggning i cirka 45 minuter.
Onsdag också lätt joggning, där jag lägger in en fartlek under de cirka 8 km jag springer. Det kan bli lite olika fartökningar i cirka 30 sekunder. Det skall inte vara speciellt ansträngande utan man skall få upp pulsen lite. Torsdag blir det ett jättelätt gympass för att aktivera överkroppen. Fredag blir det en lätt joggingtur innan frukosten. På fredagskvällen blir det lite lätt stretch.
Hur känns det att blivit uttagen till VM?
– Egentligen var det inte meningen utan det blev bara så. Det känns jättekul. Satsningen på detta är på långsikt, och målet var att jag skulle kvala in till VM nästa år. Nu fick jag chansen och då får man inte missa den.
Vet du hur du ligger rankad i Sverige, finns det någon rankinglista?
– Det gör tyvärr inte det, men i Golden Trophy är jag nu rankad 4 totalt inför finalen den 28 oktober. Jag siktar på en medalj där. Finalen blir en jaktstart där den bäste får starta först, och sedan startar de resterande i olika tidsintervaller.
Foto: Hom Television Foto och Video.
Hur laddar du inför en start?
– Jag lyssnar på glad musik och går in i en egen bubbla kan man säga. Bob Hund med låten ”hjärtskärande rätt” vill jag gärna lyssna på innan en tävling. Den gör mig glad och uppåt. Sedan är även min fru Emmi med mig på tävlingarna och det är ett fantastiskt stöd.
VM-banan i Kanada blir lite längre än vanlig?
– Ja, den blir 15 km istället för 7 – 9 km. OCR är inte bundet till något riksidrottsförbund så det finns inte direkt några krav på hur standarden är på en banan, utan man kan säga varje tävling är unik i själv.
Vilket är det svåraste hindret på tävlingarna?
– Man kan säga konditionen är det viktigaste på en tävling, det är mellan hindren du sparar mest tid. Samtidigt gäller det att vara allsidig. Klätterhindren är de svåraste när man i bärhindren med lyfta slita och dra där har jag en del gratis från mitt jobb som snickare. Löpningen är min starka sida.
I vilket land är detta med OCR-tävlingar störst?
– I Europa är Sverige definitivt en av de största. Norge och Danmark. Holland, England är också stora och Spanien börjar också bli stora på OCR.
Hur många OCR-lopp har du gjort i år?
– Sex rena OCR-lopp har det blivit. Jag har tre tävlingar kvar i år. Det blir även lite löptävlingar för mig.
Foto: Moije.
Har du sprungit Musselloppet?
– Va kul att du nämner det. Musselloppet krockade med ett annat lopp i år den 5 augusti tyvärr, men nästa år kan det tänkas att jag kommer och springer det. Jag hade siktet inställt på att medverka i Musselloppet men tyvärr så gick inte det.
Framtidsplaner?
– Nästa år vill jag springa – EM och VM i elitklassen. Det är det största målet. Jag vill även förbättra min löpning och även springa Musselloppet.
Äter du någon specialkost?
– Nej det gör jag inte. Jag försöker att äta bra mat, men har givetvis mina dagar då jag fuskar också. Skaldjur är min favoritmat och då speciellt räkor. Vill jag fuska så vill jag ha en riktigt bra tillagad hamburgare.
Vart äter man den godaste hamburgaren i Göteborg?
– På ett ställe som heter The Barn, deras hamburgare gillar jag.
Har du tid till något fritidsintresse?
– Flugfiske är något jag gärna gör på fritiden. Jag kan åka till Åre, Idre och Sälen har jag också varit. Då kan jag även löpträna och avsluta med t.ex. lite flugfiske.
Hur ofta har du tid för att besöka Lysekil?
– Jag försöker att komma hit en gång i månaden och hälsa på släkt och vänner.
Marcus & jag.
Lycka nu till i Kanada på VM och jag kommer att följa Marcus på hans väg i OCR-sporten. Man kan följa Marcus via hans instagram: mwolofsson89
Foton använder jag med tillstånd av Marcus.
